Hoe Michaeleen haar telefoonverslaving overwon. 'Opvoedadviezen rond schermen zijn hopeloos verouderd'

Verdieping 23 juni 2026 5 minuten Redactie

Na vijf jaar van hopeloze strijd tegen haar schermgewoontes overwon Michaeleen haar telefoonverslaving. Nu gebruikt ze haar smartphone hooguit een kwartier per dag. Ook haar dochter maakte ze schermvrij. Hoe deed ze dat?

Allemaal een koptelefoon! Waarom steeds meer kinderen overprikkeld zijn. Plus: 4 dingen die je ertegen kunt doen

Minder megastallen of minder kinderen

‘Vijf jaar geleden besloot ik eindelijk een hardnekkig probleem aan te pakken: mijn telefoonverslaving’, schrijft Michaeleen Doucleff, die een boek schreef over dit thema: Dopamine kids.

Continu het wereldleed op je scherm: stop ermee, hier zijn we niet voor bedoeld

Uitgelicht

Beluister onze podcast

Of beluister op:

Ontdekallebommetjes

Nieuws

test article

Column

Moe van verschillen in de kerk. Wat kunnen we doen? Twee richtlijnen

Verdieping

Continu het wereldleed op je scherm: stop ermee, hier zijn we niet voor bedoeld

Column

Moe van verschillen in de kerk. Wat kunnen we doen? Twee richtlijnen

Verdieping

Continu het wereldleed op je scherm: stop ermee, hier zijn we niet voor bedoeld

Nieuw binnen

Nieuws

test article

Verdieping

Tussen Bryan Johnson en Barzillai. Biohacker met 'eeuwig leven'-ambitie krijgt ongeneeslijke auto-immuunziekte

Nieuws

Opnieuw dag van rouw in Kiev na Russische aanval

Nieuws

Abortus-toerisme naar Nederland? Waarom Europa met dubieuze regeling buiten haar boekje gaat

Deze week populair

Verdieping

Allemaal een koptelefoon! Waarom steeds meer kinderen overprikkeld zijn. Plus: 4 dingen die je ertegen kunt doen

Podcast

Bram Moszkowicz: „Als ik politici hoor over genocide door Israël, denk ik: ben je nou te dom om in de Tweede Kamer te zitten?"

Nieuws

Steef de Bruijn stopt als hoofdredacteur van het Reformatorisch Dagblad

Nieuws

Nieuwe predikant voor hersteld hervormde gemeente Nieuwleusen: ds. G. T. van Appeldoorn

Nieuws

Zelfs Duolingo promoot inclusiviteit. Wat we ervan kunnen leren en waarom het gedram toch tot mislukken gedoemd is

Column

Op zoek naar die éne. Wat ik leerde op een lege clubavond

Levensverhaal

Haar sterfbed werd een preekstoel. 'Haar mond vloeide over van Gods eer, toen zij het Lam mocht zien'

Levensverhaal

„Ze slaan tot je geen pijn meer voelt” Lee ontsnapte op wonderlijke manier uit een Noord-Koreaanse gevangenis

Best Gelezen Opvoeding

Verdieping

Allemaal een koptelefoon! Waarom steeds meer kinderen overprikkeld zijn. Plus: 4 dingen die je ertegen kunt doen

Je ziet het de laatste jaren haast in elke klas: kinderen met een noise canceller op voor een optimale concentratie. Waar komt het vandaan? Zijn klassen chaotischer en rumoeriger geworden? ‘Wie heeft er nog vragen? Niemand meer? Mooi, pak dan allemaa

Verdieping

Minder megastallen of minder kinderen

Verdieping

Continu het wereldleed op je scherm: stop ermee, hier zijn we niet voor bedoeld

Best Gelezen Kerk

Column

Op zoek naar die éne. Wat ik leerde op een lege clubavond

We kijken elkaar wat teleurgesteld aan, de medewerkster van de tienergroep en ik. Allebei staan we te wachten op onze kinderen en tieners voor de Bijbelclubavond, maar het is in onze lokalen nog behoorlijk leeg. We overleggen wat ons te doen staat. G

Levensverhaal

Haar sterfbed werd een preekstoel. 'Haar mond vloeide over van Gods eer, toen zij het Lam mocht zien'

Podcast

Ds. H. Schenau: „Conclusie van Hoogeveen kan zijn dat het fundament onder de CGK weg is”

Verdieping

Opwekking in Apeldoorn. Hoe in de zomer van 1895 veel jongeren tot verandering kwamen

Column

Hoe Michaeleen haar telefoonverslaving overwon. 'Opvoedadviezen rond schermen zijn hopeloos verouderd'

Allemaal een koptelefoon! Waarom steeds meer kinderen overprikkeld zijn. Plus: 4 dingen die je ertegen kunt doen

Minder megastallen of minder kinderen

Deel dit artikel

Continu het wereldleed op je scherm: stop ermee, hier zijn we niet voor bedoeld

Uitgelicht

Beluister onze podcast

Nupopulair

Bram Moszkowicz: „Als ik politici hoor over genocide door Israël, denk ik: ben je nou te dom om in de Tweede Kamer te zitten?"

Allemaal een koptelefoon! Waarom steeds meer kinderen overprikkeld zijn. Plus: 4 dingen die je ertegen kunt doen

Opwekking in Apeldoorn. Hoe in de zomer van 1895 veel jongeren tot verandering kwamen

test article

Moe van verschillen in de kerk. Wat kunnen we doen? Twee richtlijnen

Continu het wereldleed op je scherm: stop ermee, hier zijn we niet voor bedoeld

Moe van verschillen in de kerk. Wat kunnen we doen? Twee richtlijnen

Continu het wereldleed op je scherm: stop ermee, hier zijn we niet voor bedoeld

search_activity Nieuw binnen

test article

Tussen Bryan Johnson en Barzillai. Biohacker met 'eeuwig leven'-ambitie krijgt ongeneeslijke auto-immuunziekte

Opnieuw dag van rouw in Kiev na Russische aanval

Abortus-toerisme naar Nederland? Waarom Europa met dubieuze regeling buiten haar boekje gaat

trending_up Deze week populair

Allemaal een koptelefoon! Waarom steeds meer kinderen overprikkeld zijn. Plus: 4 dingen die je ertegen kunt doen

Bram Moszkowicz: „Als ik politici hoor over genocide door Israël, denk ik: ben je nou te dom om in de Tweede Kamer te zitten?"

Steef de Bruijn stopt als hoofdredacteur van het Reformatorisch Dagblad

Nieuwe predikant voor hersteld hervormde gemeente Nieuwleusen: ds. G. T. van Appeldoorn

Zelfs Duolingo promoot inclusiviteit. Wat we ervan kunnen leren en waarom het gedram toch tot mislukken gedoemd is

Op zoek naar die éne. Wat ik leerde op een lege clubavond

Haar sterfbed werd een preekstoel. 'Haar mond vloeide over van Gods eer, toen zij het Lam mocht zien'

„Ze slaan tot je geen pijn meer voelt” Lee ontsnapte op wonderlijke manier uit een Noord-Koreaanse gevangenis

Allemaal een koptelefoon! Waarom steeds meer kinderen overprikkeld zijn. Plus: 4 dingen die je ertegen kunt doen

Minder megastallen of minder kinderen

Continu het wereldleed op je scherm: stop ermee, hier zijn we niet voor bedoeld

Op zoek naar die éne. Wat ik leerde op een lege clubavond

Haar sterfbed werd een preekstoel. 'Haar mond vloeide over van Gods eer, toen zij het Lam mocht zien'

Ds. H. Schenau: „Conclusie van Hoogeveen kan zijn dat het fundament onder de CGK weg is”

Opwekking in Apeldoorn. Hoe in de zomer van 1895 veel jongeren tot verandering kwamen

Moe van verschillen in de kerk. Wat kunnen we doen? Twee richtlijnen

Nieuw binnen

Deze week populair